Ihr Alltagsbegleiter
Manchmal holt uns der Schweinehund oder die Hektik im Betriebsalltag ein, liebgewonnene Vorsätze über Board zu werfen. Routinen müssen sich durch stetige Unterstützung festigen.
Wir sind Ihr Partner für Betriebliches Gesundheitsmanagement in Chemnitz und Sachsen. Als Alltagsbegleiter unterstützen wir Sie dabei, im Betriebsalltag gesund zu bleiben.
Persönliche Fitness
Fühlen Sie sich fit? Falls ja, was tun Sie dafür? Gesund essen, regelmäßig Sport oder einfach einen ausgeglichenen Alltag pflegen? Fit bleiben in einer turbulenten Zeit ist wichtig und hilft dabei den Alltag leicht zu nehmen! Wir geben unsere Expertise zu den Themen Ernährung, Training und Stress-bewältigung gern an Sie weiter - egal bei welchem Level Sie starten. Wir freuen uns, Ihr Wegbegleiter bei der Ziel-erreichung zu sein.
Homeoffice
Arbeiten von zu Hause aus - klingt bequem, kann aber anstrengend sein und steckt voller Herausforderungen: Können Sie sich gut vom privaten Umfeld abgrenzen? Fehlt Ihnen auch der Kontakt zu Kolleg/-innen? Und was ist mit regelmäßigen gesunden Pausen oder einer guten Arbeitsstruktur? Lassen Sie uns gemeinsam Lösungen für den perfekten Heimarbeitsplatz finden, ohne dass Ihre Gesundheit zurückstecken muss!
Connecting Teams
Die aktuellen Zeiten trennen Teams oft voneinander. Kolleg/-innen sind nicht mal eben im Büro nebenan zu besuchen - der gemeinsame Austausch, eine spontane Absprache oder Auskunft und hier und da ein Späßchen fehlen. Wir möchten Ihnen gern dabei helfen, Ihre Teams zu stärken - im Zusammenhalt, im regelmäßigen Austausch und in einer dennoch effektiven dezentralen Arbeitsweise.
Leistungen im Überblick
Screenings
Wir sind zwar keine Mediziner, aber haben dennoch wertvolle Tools in der Tasche, um Ihren Gesundheitsstatus aus verschiedenen Perspektiven zu beleuchten:
Wie steht es um Ihre Rückengesundheit? Was sagt Ihr Herz zum aktuellen Stresslevel? Ist Ihr Gewicht aktuell gut zusammengesetzt? Sind Sie noch beweglich genug? Das finden wir gemeinsam mit Ihnen mit Hilfe unserer Screenings heraus!
Ihre Ernährung
Unsere bedarfsgerechte Ernährungsberatung zielt auf die individuellen Bedürfnisse und aktuellen Situationen der Menschen ab.
Möchten Sie auf Ihr Gewicht achten, benötigen wir einen ganz anderen Schlachtplan, als wenn z.B. die Blutwerte, die gute Verdauung oder die tägliche Fitness im Mittelpunkt stehen. Eins ist sicher: wir finden die passende Ernährung für Sie – und zwar alltagstauglich!
Power Päuschen
Wer rastet, der rostet. Diese Aussage könnte man auf alle einseitigen Körperhaltungen, im Arbeitsalltag beziehen. Unser Power|Päuschen verschafft Ihnen die Möglichkeit einer willkommenen Abwechslung und des nötigen Positionswechsels.
In nur 15 Minuten streben wir durch ein abwechslungsreiches Programm eine effiziente Förderung Ihrer Gesundheit an. Ganz flexibel stärken Sie sich live – online oder vor Ort – oder sogar „on demand“ mit unseren aktiven Pausen und schöpfen neue Energie für den Tag.
Ergonomie am Arbeitsplatz
Wir alle sitzen täglich mehrere Stunden – ob im Auto, im Büro oder im Homeoffice am Schreibtisch und dann wieder zu Hause auf der Couch. Wie viel Bewegung integrieren Sie in Ihren (Arbeits-)Alltag?
Nicht genug? Ein guter Grund, der Ergonomie am Arbeitsplatz besondere Bedeutung zu schenken: Steigern und erhalten Sie langfristig körperliches und geistiges Wohlbefinden und sorgen Sie für eine effizientere und zufriedenere Arbeitsatmosphäre! Wir gestalten Ihrer Gesundheit zuliebe gemeinsam mit Ihnen den Arbeitsplatz so ergonomisch wie möglich.
Ernährungsworkshops
Sie möchten Ihre Mitarbeiter und sich selbst gut für einen effektiven Arbeitstag stärken?
Körper und Geist sollen bestens versorgt sein, um gut gelaunt und leistungsfähig die anstehenden Aufgaben zu erledigen? Wir stellen uns auf Ihre Anforderungen ein und kommen mit alltagsnahen Workshops im Gepäck. Was ist Ihnen wichtig? Brainfood für den Kopf, Futter für ein stabiles Immunsystem, lecker im Homeoffice, fit im Schichtdienst, gesunde Power bei körperlicher Arbeit, …? Ihr Anspruch steht im Fokus.
Mehr Bewegung im Alltag
Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht. Unsere vielseitigen & kompakten Workshops unterstützen Sie dabei, einen ersten oder weiteren Step zu mehr Fitness zu machen – und zwar gemeinsam.
Ob es Praxistipps zur Ergonomie am Arbeitsplatz oder ein Workshop im Bereich der Mobility, Koordination, Rückengesundheit oder Förderung von Herz-Kreislauf ist, bestimmen Sie mit Ihrem konkreten Bedarf. Zusammen gestalten wir das perfekte Angebot für Sie und Ihre Mitarbeiter.
Personal Training
Personal Training bietet eine nachhaltige Investition in Ihre Gesundheit und ist schon längst kein Luxus mehr. Die Individualität garantiert langfristige Erfolge - angepasst an Ihre Bedürfnisse, welche wir gemeinsam mit Ihnen zu Beginn definieren.
Unsere professionellen Trainer begrüßen Sie in unserem hochwertigen Trainingsraum oder an einem Ort Ihrer Wahl. Wenn gewünscht, integrieren wir effektive Ernährungsberatung. Ob online oder live, wir streben eine ganzheitliche Verbesserung Ihrer Gesundheit an und freuen uns darauf gemeinsam mit Ihnen Ihre Ziele zu erreichen!
Führen auf Distanz
Erste Hilfe für Führungskräfte: Erfolgreich auf Distanz aus dem Homeoffice führen.
Es ist Zeit, dass wir uns mit neuen Managementmethoden zur Führung auf Distanz auseinandersetzen – auch, wenn das Homeoffice nach wie vor die Geister scheidet. Wie lässt sich mobile Arbeit praktikabel realisieren? Welche Hybridmodelle sind sinnvoll und umsetzbar für alle? Wir dürfen die Krise nicht aussitzen! Es gilt aktiv zu werden – für die Motivation Ihrer Mitarbeitenden und den Erfolg Ihres Unternehmens!
Events
Zusammenkommen ist ein Beginn, Zusammenbleiben ein Fortschritt, Zusammenarbeiten ein Erfolg.
Wir unterstützen Sie und Ihr Team gern bei der Stärkung des Teamworks und begleiten/leiten Sie gern durch verschiedene Teamtrainings, Teambuildings und Zusammenfindungsprozesse. Ebenso bieten unsere Gesundheitstage eine ganzheitliche Möglichkeit, Ihre Mitarbeiter zu mehr Gesundheitsdenken zu motivieren und dies individuell zu fördern. Wir freuen uns darauf mit Ihnen gemeinsam ein passendes Konzept zu entwickeln und einfach loszulegen.
