Aktuelle Kursangebote

Aufgrund der aktuellen Situation bieten wir Ihnen als Privatkunden unsere Präventionsangebote nun auch im Online-Kurs-Format an.

Unsere Kurse sind krankenkassengeförderte Präventionsangebote. Sie können sich die Kursgebühr somit von Ihrer Krankenkasse erstatten lassen.


Online-Kurs? Was bedeutet das für mich als Kursteilnehmer?

Der Online-Kurs wird in Form eines Video-Live-Streams durchgeführt. Das heißt, dass Sie sich mit unserem Trainer und allen anderen Kursteilnehmer in einem Videochat treffen. Dort können Sie in Echzeit miteinander interagieren und kommunizieren. Das entsprechende Tool stellen wir Ihnen zur Verfügung. Sie benötigen nur einen PC mit Webcam sowie eine Internetverbindung.


Unsere aktuellen Präventionsangebote im Überblick

Rückenschule

Online-Kurs

Zeitraum:

31.08.-02.11.2020 | 10 Einheiten á 60 Minuten

Zeit:

montags von 16:30-17:30 Uhr

Gebühr (ohne Krankenkassenförderung):

100 €

Inhalt:

Dieser multimodal aufgebaute Kurs beinhaltet spezielle Stabilisations- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen wieder in Schwung zu kommen. Theoretische Kursinhalte informieren über einfache Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzepisoden und klären über Verhaltensweisen auf, die einer Schmerzchronifizierung entgegenwirken. Dieser Rückenschulkurs ist informativ, kurzweilig und praxisnah.

Anmeldung:

AOK-Mitglieder können sich direkt über die Yuble-Plattform der AOK anmelden, uns per  E-Mail kontaktieren oder unser Kontaktformular nutzen.

Für Mitglieder anderer Krankenkassen erfolgt die Anmeldung per E-Mail oder Kontaktformular.

Bitte kontaktieren Sie uns unter kontakt@projecdo.de oder über unser Kontaktformular.

Bedarfsgerechte Ernährung

Online-Sprechstunde

Zeitraum:

nach individueller Absprache

Umfang:

3 Einheiten á 60 Minuten

Gebühr (ohne Krankenkassenförderung):

180 €

Inhalt:

Gesunde Ernährung kann sehr individuelle Lösungen bieten. Über persönliche Einzelberatungen nehme ich mir Zeit für Sie und Ihre aktuelle Lebenssituation. Gemeinsam erarbeiten wir Ihren maßgeschneiderten Weg zur gesunden Ernährung in Ihrem Alltag.

Durchführung:

Je nachdem, was Sie bevorzugen, sind die Beratungen per Videochat oder telefonisch möglich. 

 

Anmeldung:

AOK-Mitglieder können sich direkt über die Yuble-Plattform der AOK anmelden, uns per  E-Mail kontaktieren oder unser Kontaktformular nutzen.

Für Mitglieder anderer Krankenkassen erfolgt die Anmeldung per E-Mail oder Kontaktformular.

Bitte kontaktieren Sie uns unter kontakt@projecdo.de oder über unser Kontaktformular.


Power Aktiv

Online-Kurs

Power Aktiv Herz-Kreislauf-Training projecdo

Zeitraum:

12.05.-28.07.2020 | 12 Einheiten á 60 Minuten

Zeit:

dienstags von 16:30-17:30 Uhr

Gebühr (ohne Krankenkassenförderung):

100 €

Inhalt:

Motivierender Herz-Kreislauf-Trainingskurs mit ansprechenden Kursstunden zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, insbesondere des Herz-Kreislauf-Systems. In 12 abwechslungsreichen Kurseinheiten werden Herz-Kreislauf-Übungen in verschiedenen Belastungsformen durchgeführt und Methoden zur selbstständigen Durchführung vorgestellt. Zum Ausklang jeder Einheit schließt sich Cooldown-Teil an, der ebenfalls leicht im Alltag angewendet werden kann.

Anmeldung:

AOK-Mitglieder können sich direkt über die Yuble-Plattform der AOK anmelden, uns per  E-Mail kontaktieren oder unser Kontaktformular nutzen.

Für Mitglieder anderer Krankenkassen erfolgt die Anmeldung per E-Mail oder Kontaktformular.

Bitte kontaktieren Sie uns unter kontakt@projecdo.de oder über unser Kontaktformular.



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