RESILIENZ-TRAINING
Resilienz steht für innere Stärke und mentale Flexibilität – beides Dinge, die wir aufgrund unserer täglichen Herausforderungen gelassen und ohne in
Hektik zu verfallen - meistern wollen.
Die gute Nachricht: Resilienz ist nicht angeboren, sondern trainierbar!
- Steigere deine Resilienz und erhöhe deine mentale Widerstandskraft
- Lerne deine Blickwinkel zu verändern, flexibler zu sein und dich an Veränderungen schneller anzupassen
- Gehe Herausforderungen gelassener um und erhöhe deine Leistungsfähigkeit
Resilienz beschreibt die Fähigkeit von Menschen, Krisen und schwierige Lebenssituationen gut zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Dabei spielen Faktoren wie
Selbstwirksamkeit, soziale Unterstützung und eine positive Einstellung eine wichtige Rolle. Ein resilienter Mensch ist in der Lage, auch in schwierigen Zeiten optimistisch und
handlungsfähig zu bleiben und bei Krisen nicht sofort aufzugeben sondern diese aktiv anzugehen.
Grundsätzlich ist Resilienz-Training für jeden geeignet, der mit Herausforderungen gelassener umgehen möchte. Außerdem ist es hilfreich, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen, wenn du Bedarf bei mindestens einem der folgenden Punkte hast:
- Die eigenen Gedanken und Emotionen kontrollieren
- Selbstvertrauen stärken
- Die eigenen Problemlösungsfähigkeiten verbessern
- Deinen Blickwinkel verändern und flexibler sein
- Sich schneller an Veränderungen anpassen
- Stress besser bewältigen
- Mentale und physische Gesundheit verbessern
- Die eigene Leistungsfähigkeit steigern
In praxisnahen und anwendungsbezogenen Workshops für Teams oder Kleingruppen erarbeiten und trainieren wir gemeinsam die Grundbausteine der Resilienz und wie man sie im
Alltag nachhaltig integriert.
Durch Impulsvorträge in deinem Unternehmen können die Grundlagen der Resilienz aufgezeigt und Denkanstöße mitgegeben werden.
Einordnung in den Kompetenzkompass
Teambuilding unterstützen
Mitarbeiter fördern
Kommunikation gestalten
agile Arbeitsweisen stärken
Führungskompetenz entwickeln
Unternehmenskultur formen
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