STRESSMANAGEMENT
Immer höher, schneller, weiter, besser. Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserer Gesellschaft, das sich auf alle Lebensbereiche auswirken kann. Er sollte uns jedoch nicht beherrschen. Verschiedene Methoden des Stressmanagements können dabei helfen, Stress zu reduzieren und eine bessere Lebensqualität zu erreichen.
Stress effektiv zu bewältigen lohnt sich, um ein ausgewogenes und gesunde Leben zu führen. Das klingt vielleicht übertrieben, ist es aber nicht! Die Kompetenz des Stressmanagements wirkt
sich positiv auf verschiedene Bereiche des Lebens aus und hat somit das Potential, dich insgesamt gesünder und zufriedener zu machen:
Ein klares Nein! Stress ist nicht grundsätzlich schlecht und kann auch positive Auswirkungen haben. Zum Beispiel kann er dazu beitragen, Leistung zu steigern und Motivation zu fördern.
Allerdings kann chronischer Stress auf Dauer negative Folgen für die Gesundheit haben und dazu führen, dass man unter der Last zusammenbricht. Doch so weit darf es nicht kommen! Es ist
wichtig, Strategien zu entwickeln, um Stress zu bewältigen und sich von Zeit zu Zeit auch Entspannung zu gönnen, um Folgen von Stress nicht entstehen zu lassen.
In praxisnahen und anwendungsbezogenen Workshops für Teams oder Kleingruppen erarbeiten wir gemeinsam Stressauslöser und Hürden im Alltag und trainieren gesunde Bewältigungsstrategien
und wie man sie nachhaltig in entsprechenden Situationen integriert.
Durch Impulsvorträge oder kurzen Schnupperkursen in deinem Unternehmen können die Grundlagen des Stressmanagements aufgezeigt und Denkanstöße oder kleine Übungen für den Alltag
mitgegeben werden.